Samen sterk tegen eenzaamheid
Veel mensen herkennen het: eenzaamheid. Eenzaamheid is een gevoel van gemis in gezelschap en verbondenheid met anderen. Het ontstaat wanneer iemand graag contact wil, met iemand wil praten of tijd doorbrengen, maar wanneer er niemand is om dat mee te doen. Uit onderzoek blijkt dat zo’n 10 % van de personen ouder dan 75 jaar met een lichamelijke beperking gevoelens van (sterke) eenzaamheid hebben.
Binnen ZINN wonen veel mensen met een lichamelijke beperking, waardoor er ook tussen onze muren gevoelens van eenzaamheid kunnen bestaan. Dit tegengaan kan soms best een uitdaging zijn in een zorglocatie, vooral als iemand nog niet zo lang bij ons woont en omringd wordt door onbekende gezichten. Eenzaamheid kan leiden tot gevoelens van verdriet of een verlangen naar verbinding en gezelschap. Samenwerken om eenzaamheid te overwinnen is daarom belangrijk, zodat iedereen zich bij ZINN (meer) thuis gaat voelen. De vakgroep psychologie deelt graag enkele tips:
Delen is helen
Er zijn verschillende manieren om eenzaamheid aan te pakken, bijvoorbeeld door je open te stellen voor ontmoetingen en gesprekken met anderen, ook al is dit soms moeilijk. Door het delen van verhalen, ervaringen en gedachten kunnen waardevolle relaties ontstaan, wat kan leiden tot een vermindering van eenzaamheid. Wat ook kan helpen, is meedoen aan één van de verschillende activiteiten die ZINN organiseert. Denk aan spelletjes, puzzelen, bloemschikken, schilderen, muziek en optredens. Actief deelnemen kan een goede dag invulling zijn om mensen te ontmoeten, interesses te delen en een gevoel van betrokkenheid tot stand brengen. Daarnaast is het ook belangrijk om gevoelens van eenzaamheid te delen met anderen. Praat erover met de zorgmedewerkers, familieleden of vrienden. Soms kan het alleen uitspreken van gevoelens over eenzaamheid al een hele opluchting zijn.
Initiatief nemen
Als het lukt, bied dan een helpende hand aan medebewoners. Een klein gebaar van vriendelijkheid, zoals het geven van een compliment, kan een wereld van verschil maken en eenzaamheid doen verminderen. Hetzelfde geldt voor contact met dierbaren. Neem het initiatief om hen uit te nodigen of te bellen, of maak gebruik van beeldbellen als dat mogelijk is. Als het niet lukt om te beeldbellen is er altijd wel iemand die daarbij kan helpen.
Fijne omgeving
Een prettige persoonlijke omgeving kan een gevoel van comfort en eigenwaarde bevorderen. Denk aan foto’s ophangen, of het neerzetten van dierbare spulletjes of souvenirs die aanvoelen als thuis. En tot slot: wees geduldig. Het kan even duren voordat nieuwe vriendschappen ontstaan en dat iemand zich volledig op zijn of haar gemak voelt in een zorgomgeving of verpleeghuis. Relaties hebben nu eenmaal de tijd nodig om te groeien.
Heeft u of uw familielid ondersteuning nodig bij eenzaamheid, geef dit dan aan bij de betrokken EVV-er, zodat zij/hij de psycholoog van de afdeling of woning kan inschakelen.